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Gimnasia para hombres sin aparatos

Método SimpleFit

Sano y en forma fácilmente y sin aparatos
Con Susann Hempel, diplomada en Ciencias del Deporte, nutricionista y coaching

Sin ir al gimnasio es posible realizar un entrenamiento eficaz y muy variado para lograr un cuerpo torneado y estar en forma. Invierta un poco de tiempo y entrénese en casa, sin máquinas, utilizando únicamente el peso de su cuerpo. Este libro le muestra cómo conseguirlo.

Una breve introducción explica los principios del entrenamiento SimpleFit sin aparatos y proporciona numerosos consejos para entrenarse a diario y en cualquier lugar. Se ofrecen 60 ejercicios con 40 variantes para trabajar todos los grupos musculares, incluyendo programas de calentamiento y estiramiento. En cada ejercicio se especifican los músculos que intervienen y si es adecuado para perder peso, para desarrollar la masa muscular o para promover la coordinación y la estabilidad. Todos los ejercicios van acompañados de sencillas instrucciones paso a paso, así como detalladas ilustraciones de cada movimiento.
Tanto se desea conseguir unos biceps bien definidos como una tableta de chocolate, ¡con el método SimleFit alcanzará su objetivo, sea cual sea!

Ficha técnica

  • Título: Gimnasia para hombres sin aparatos
  • Autor (es): VV.AA.
  • Traductor:
  • Editorial: NGV
  • Colección: Sin aparatos
  • Fecha de publicación: Noviembre, 2017
  • Precio: $ 109 .00
  • Formato: 194x256x14 MM.
  • Peso: 570 GR.
  • Encuadernación: Pasta dura
  • No. de páginas: 128
  • ISBN: 9783625004820
  • EAN: 9783625004820
  • Edad recomendada: General