Comparte este libro

Gimnasia para mujeres sin aparatos

Método SimpleFit

Sano y en forma fácilmente y sin aparatos
Con Susann Hempel, diplomada en Ciencias del Deporte, nutricionista y coaching

¿Desea moldear su figura, aumentar su musculación, adelgazar y mejorar su forma física? ¿Pero no tiene tiempo ni dinero para pagarse un gimnasio, ni tampoco sitio en casa para instalar complicados aparatos de gimnasia?
En ese caso, comience ya a practicar su programa de entrenamiento personal: en su propia casa, sin aparatos y con ejercicios tan sencillos como eficaces. Este libro le indica cómo hacerlo.

Una breve introducción explica los principios del entrenamiento SimpleFit sin aparatos y proporciona numerosos consejos para entrenarse a diario y en cualquier lugar. Se ofrecen 60 ejercicios con 40 variantes para trabajar todos los grupos musculares, incluyendo programas de calentamiento y estiramiento. En cada ejercicio se especifica si es adecuado para perder peso, para favorecer el fortalecimiento o promover la coordinación y la estabilidad. Todos los ejercicios van acompañados de sencillas instrucciones paso a paso, así como detalladas ilustraciones de cada movimiento.
¿A qué espera? ¡Manténgase en forma, mejore su rendimiento y remodele su figura con el método SimpleFit!

Ficha técnica

  • Título: Gimnasia para mujeres sin aparatos
  • Autor (es): VV.AA.
  • Traductor:
  • Editorial: NGV
  • Colección: Sin aparatos
  • Fecha de publicación: Noviembre, 2017
  • Precio: $ 109 .00
  • Formato: 194x256x14 MM.
  • Peso: 570 GR.
  • Encuadernación: Pasta dura
  • No. de páginas: 128
  • Temática: Salud y bienestar
  • ISBN: 9783625004813
  • EAN: 9783625004813
  • Edad recomendada: General